Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 01 September 2022
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83,3 kg
Bisher verloren: 14,4 kg.
Still to go: 83,3 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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Diätkalender ansehen, 01 September 2022:
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2605 kcal
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Fett: 95,61g | Eiw: 178,84g | Kohlh: 257,33g.
Frühstück: Fat Free Milk, Basmati Rice, Soy Sauce (Shoyu), Green Peas (Frozen), Chicken Breast Meat, Sesame Oil , Egg. Mittagessen: Barbecued Pork Spareribs with Sauce. Abendessen: Thin Crust Pizza with Meat and Vegetables. Snacks/Sonstiges: Nutritech Casein Slow Release. mehr...
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Zunahme von 2,1 kg pro Woche
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