|
отказываюсь от молочки и глютена на месяц по рекомендации врача. думаю, будет сложно, потому что люблю это всё очень, но я справлюсь!
на завтрак сегодня кукурузная каша с яблоком и кедровые маслом, половинка апельсина, яйцо куриное и перепелиное, чай с лимоном.
|
66,4 kg
Bisher verloren: 9,7 kg.
Still to go: 0 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
|
Diätkalender ansehen, 01 September 2022:
|
2096 kcal
|
Fett: 73,97g | Eiw: 106,68g | Kohlh: 247,90g.
Frühstück: Масло Грецкого Ореха, Вареное Яйцо, Яблоко, Чай с Лимоном, Евроопт Апельсин, Кукурузная Каша, Перепелиное Яйцо. Mittagessen: Яблочное Варенье, Беловежские Сыры Масло Гхи Топленое, Гарнец Мука Рисовая Цельнозерновая, Яйцо, Евроопт Банан, Дыня. Abendessen: Sen Soy Соевый Соус Классический , Жареное Яйцо, Рис Вареный, Куриные Грудки (Жареные), Шампиньоны Жареные, Sen Soy Соус Кисло-Сладкий , Морковь, Огурец (с Кожурой), Сладкий Красный Перец, Манго, Пекинская Капуста, Креветки (Вареные или на Пару). Snacks/Sonstiges: Белевская Пастила Пастила Классическая без Сахара, Vega Milk Напиток Рисово-Кокосовый, Петруха Колбаса Сырокопченая Милано, Sporty Light Protein Cookie (Яблочный Пирог), Ганна Колбаса Славянская, Alpen Gold Шоколад Молочный. mehr...
|
konstantes Gewicht
|