Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 27 September 2014
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57,8 kg
Bisher verloren: 1,2 kg.
Still to go: 0,8 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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Diätkalender ansehen, 27 September 2014:
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2123 kcal
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Fett: 109,09g | Eiw: 84,57g | Kohlh: 217,02g.
Frühstück: Bokomo Provita Wholewheat, Coffee with Milk, Boiled Egg. Mittagessen: Clover Gouda Cheese, Oatmeal Bread (Reduced Calorie). Abendessen: SPAR Milk Tart, Light Mayonnaise, Apple Juice, Greek Salad, Lamb Chop, Beef Steak, Cheddar Cheese, Oatmeal Bread (Reduced Calorie). Snacks/Sonstiges: Potato Chips (Salted), Jungle Oats Bar, Appletiser Grapetiser, Willards Jumpin Jack White Cheddar Popcorn, Safari Peanuts & Raisins, Coffee with Milk. mehr...
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1792 kcal
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Bewegung:
Tanz (Schnelle Schritte, Aerobic) - 20 Minuten, Zirkeltraining - 20 Minuten, Laufen - 10 Km/h - 20 Minuten, Ruhen - 15 Stunden, Schlafen - 8 Stunden. mehr...
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Verlust von 0,7 kg pro Woche
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 Kommentare
27 Sep 14 vom Mitglied: snezica
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27 Sep 14 vom Mitglied: Deb_N
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Saige18's Gewichtsverlauf
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