Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 27 September 2014
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88,8 kg
Bisher verloren: 18,2 kg.
Still to go: 0 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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Diätkalender ansehen, 27 September 2014:
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2303 kcal
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Fett: 92,25g | Eiw: 154,24g | Kohlh: 219,32g.
Frühstück: Кабачковые Оладьи, Вареное Яйцо, Кофе (из Молотых Зерен). Mittagessen: Пицца с Мясом и Овощами (Тонкая Корочка), Гречка Отварная, Куриная Грудка (Кожа не Съедена). Abendessen: Хлебцы Молодцы Вафельные Хлебцы, Vитамин Опята, Фасоль Стручковая, Куриные Грудки. Snacks/Sonstiges: Виноград, Optimum Nutrition Протеин 100% Whey Gold Standard, Тимоша Козинак Кунжутный, Азовская Кондитерская Фабрика Козинак Арахисовый. mehr...
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4113 kcal
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Bewegung:
Schwimmen (Schnell) - 45 Minuten, Hausarbeit - 5 Stunden, Krafttraining (Mäßig) - 1 Stunde und 20 Minuten, Ruhen - 8 Stunden und 55 Minuten, Schlafen - 8 Stunden. mehr...
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Verlust von 3,5 kg pro Woche
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Evgeny N's Gewichtsverlauf
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