Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 01 September 2022
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79 kg
Bisher verloren: 7 kg.
Still to go: 4 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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Diätkalender ansehen, 01 September 2022:
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1440 kcal
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Fett: 79,68g | Eiw: 133,37g | Kohlh: 45,59g.
Frühstück: Capistrano Jamón de Pavo, San Juan Huevo, Wéstern Grillers Carne al Pastor. Abendessen: Bokados Semillas de Calabaza, Chicharrón, Monteblanco Champiñones Rebanados, San Juan Huevo, Tortillas de Maíz, Great Value Queso Gouda, Bistec de Res. mehr...
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2300 kcal
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Bewegung:
Gehen (Langsam) - 3 Km/h - 1 Stunde, Krafttraining - 40 Minuten, Ruhen - 16 Stunden und 20 Minuten, Schlafen - 6 Stunden. mehr...
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Zunahme von 0,2 kg pro Woche
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