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Obrigado senhor ! 🙏🏻
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127,6 kg
Bisher verloren: 22,4 kg.
Still to go: 2,6 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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Diätkalender ansehen, 01 September 2022:
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1544 kcal
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Fett: 67,38g | Eiw: 99,02g | Kohlh: 104,96g.
Frühstück: Carne de Vaca Moída (85% Magro / 15% Gordo). Mittagessen: Pudins de Baunilha, Sobrecoxa de Frango, Arroz Branco (Cozido), Tomates. Abendessen: Ovo Cozido, Maçã, Cebolas, Frimesa Bisteca Suina. Snacks/Sonstiges: Ritter Barra de Cereal Avelã e Castanha com Cobertura Sabor Chocolate, Spaten Cerveja . mehr...
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3515 kcal
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Bewegung:
Gehen/Walken (Sportlich) - 5,5 Km/h - 1 Stunde und 5 Minuten, Ruhen - 14 Stunden und 55 Minuten, Schlafen - 8 Stunden. mehr...
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Verlust von 1,1 kg pro Woche
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Ande.digui's Gewichtsverlauf
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