Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 27 September 2014
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85,6 kg
Bisher verloren: 6,9 kg.
Still to go: 1,6 kg.
Diät befolgt: Schlecht.
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Diätkalender ansehen, 27 September 2014:
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2193 kcal
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Fett: 66,97g | Eiw: 62,36g | Kohlh: 264,32g.
Frühstück: AH Krokante Volkoren Muesli met Noten, Campina Magere Yoghurt, Koffie. Mittagessen: Coca-Cola Coca-Cola, AH Extra Aardbeien Jam, Thee, Milner Kaas Licht Gerijpt 30+, Suiker, Becel Dieet, Havermout Brood. Abendessen: Frieten (Gefrituurd, uit de Diepvries), Frikandel Speciaal, Remia Fritessaus, Magere Yoghurt, Suiker, AH Vanille Vla. Snacks/Sonstiges: Heineken Bier, Slagroomtaart, Koffie, Euro Shopper Speculaas. mehr...
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3317 kcal
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Bewegung:
Hausarbeit - 1 Stunde und 30 Minuten, Laufen - 10 Km/h - 53 Minuten, Auto Fahren - 1 Stunde und 30 Minuten, Sitzen - 4 Stunden, Schreibtischarbeit - 2 Stunden, Schlafen - 8 Stunden, Ruhen - 6 Stunden und 7 Minuten. mehr...
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Zunahme von 0,4 kg pro Woche
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Gerrit1960's Gewichtsverlauf
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