Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 02 September 2022
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77 kg
Bisher verloren: 6,6 kg.
Still to go: 12 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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Diätkalender ansehen, 02 September 2022:
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1127 kcal
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Fett: 51,63g | Eiw: 64,24g | Kohlh: 105,66g.
Frühstück: Carrefour Rosca de Coco, Queijo Meia Cura, Panco Bisnaguinha, Café. Mittagessen: Salada de Alface com Vegetais Variados (com Tomates e/ou Cenouras), Molho de Óleo e Vinagre para Saladas (Receita Caseira), Abóbora Cabotia, Carne de Panela. Abendessen: Piracanjuba Quinoa e Linhaça Banana. Snacks/Sonstiges: Fit Food Biscoito de Arroz Chocolate Meio Amargo, Catupiry Pão de Queijo Recheado com Catupiry, Walmart Queijo Mussarela, Pamplona Presunto Fatiado , Banana Prata. mehr...
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2521 kcal
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Bewegung:
Spinning - 45 Minuten, Pilates - 45 Minuten, Dehnen (Yoga) - 30 Minuten, Ruhen - 18 Stunden, Schlafen - 4 Stunden. mehr...
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Verlust von 0,0 kg pro Woche
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belmrtostes's Gewichtsverlauf
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