Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 02 September 2022
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63,8 kg
Bisher verloren: 2,2 kg.
Still to go: 7,8 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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Diätkalender ansehen, 02 September 2022:
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1691 kcal
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Fett: 61,06g | Eiw: 82,75g | Kohlh: 211,07g.
Frühstück: Кофе с Молоком, Мёд, Простоквашино Сметана 10%, Домашняя Выпечка Шарлотка с Яблоками. Mittagessen: Простоквашино Творог Зернёный 7%, Пятерочка Яблоко Сезонное , Помидор Сливка, Малышам Фруктовое Пюре Яблоко-Груша, Творог 9%. Abendessen: Помидоры, Огурец (без Кожуры), Арбуз. Snacks/Sonstiges: Леовит Батончик Протеиновый Чёрный Лес, Кофе с Молоком, Мультизерновой Хлеб, Простоквашино Масло Сливочное 72,5%, Икра, Помидоры, Омлет или Яичница. mehr...
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2425 kcal
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Bewegung:
Fitness (Workout, Training) - 1 Stunde, Bodybuilding - 1 Stunde, Ruhen - 14 Stunden, Schlafen - 8 Stunden. mehr...
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Verlust von 0,2 kg pro Woche
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LegoNindzyaga's Gewichtsverlauf
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