Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 03 September 2022
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80,4 kg
Bisher verloren: 8,5 kg.
Still to go: 20,4 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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Diätkalender ansehen, 03 September 2022:
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1582 kcal
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Fett: 65,39g | Eiw: 85,81g | Kohlh: 171,82g.
Frühstück: Bakso Daging Sapi, SuperIndo Lada Putih Bubuk, Pakcoy, Toge, Bimoli Minyak Goreng, Seledri, Bawang Putih, Bawang Merah, Tahu, Karedok, Ikan Mujair Goreng, Nasi Putih. Mittagessen: Totole Kaldu Jamur, Bimoli Minyak Goreng, MEG Slice Melt, Ellenka Fibercream, SuperIndo Lada Putih Bubuk, Bawang Bombay, Bawang Putih, Royco Sup Krim Jagung, Jamur Kancing. Abendessen: Khong Guan Saltines Vegetables Crackers, Ubi Bakar Cilembu, Jagung Rebus. mehr...
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2319 kcal
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Bewegung:
Gehen (Langsam) - 3 Km/h - 16 Minuten, Fitness (Workout, Training) - 40 Minuten, Ruhen - 15 Stunden und 4 Minuten, Schlafen - 8 Stunden. mehr...
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Verlust von 3,5 kg pro Woche
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Puspitaanggraeni's Gewichtsverlauf
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