|
Доброе утро всем) вчера с утра ела бутерброды и на десерт меренга с кофе, в обед 8 шт хинкаль и еще протеиновый батончик, потом надкусила мармеладки и еще съела банан и стакан малины. Утром взвесилась после того как выпила воды и вес не изменился вообще. Какой был такой и остался) значит я в дефиците👌🏻 хотя наела на 1890 ккал. Из активности было 14 тыс шагов и все) а я переживала что после хинкали проснусь отекшая
|
50,1 kg
Bisher verloren: 4,4 kg.
Still to go: 0 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
|
Diätkalender ansehen, 03 September 2022:
|
1715 kcal
|
Fett: 39,03g | Eiw: 71,05g | Kohlh: 279,45g.
Frühstück: Athlete Genetics Протеиновый Батончик, Торчин Соус Барбекю со Вкусом Бренди, Ашан Хлеб Кампань, Яйцо, Козуб Сыр Сулугуни, Бащинский Рулет Куриный Классический. Mittagessen: Класс Маковый Рулет. Abendessen: Телятина Отварная. Snacks/Sonstiges: Банан, Сова Кукурудзяні Палички Без Цукру, Roshen Конфета Коровка, Кулиничи Меренги Черничные. mehr...
|
Zunahme von 0,2 kg pro Woche
|
| |
|
|
| |
Einen Kommentar abgeben
Sie müssen sich anmelden, um einen Kommentar abgeben zukönnen. Klicken sie hier, um sich anzumelden.
|
|
|
lara8616's Gewichtsverlauf
|