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Małe pytanko.
Jaki stopień aktywności ustawić sobie wówczas gdy robię dziennie
20 tyś kroków i 10-12 km rowerem ?
Praca biurowa.
Dzięki i pozdrawiam
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53,1 kg
Bisher verloren: 0 kg.
Still to go: 3,1 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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Diätkalender ansehen, 03 September 2022:
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724 kcal
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Fett: 29,10g | Eiw: 29,90g | Kohlh: 86,02g.
Frühstück: Pomidor Malinowy, Pilos Skyr w Stylu Islandzkim Wanilia, Herbapol Dżem Malinowy, Lidl Kajzerka Wieloziarnista, Ogórek (Obrany). Abendessen: Gołąbki. Snacks/Sonstiges: Makowiec, Sernik, Jacobs Cronat Gold, Biedronka Mleko Prawdziwe 3,2%. mehr...
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Verlust von 1,4 kg pro Woche
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