Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 03 September 2022
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55,0 kg
Bisher verloren: 15,3 kg.
Still to go: 0 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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Diätkalender ansehen, 03 September 2022:
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3010 kcal
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Fett: 129,50g | Eiw: 93,96g | Kohlh: 386,64g.
Frühstück: Starbucks Sweet Cream Cold Brew (Grande), Whole Foods Market Nutritional Yeast, Just Egg Folded Plant Egg. Mittagessen: Primal Kitchen Organic Unsweetened Ketchup, Follow Your Heart Organic Vegenaise, Boca Spicy Chik'n Veggie Patty, Coffee-Mate French Vanilla Liquid Coffee Creamer, pea shoots, Pineapple , Sun Luck Chili Oil. Abendessen: Mochi, rawrev mixed nuts bar, Siete Mexican Wedding Cookies. Snacks/Sonstiges: Moon Cheese Cheddar, Siete Mexican Wedding Cookies, Stiebs Pomegranate Seeds, Thomas' Light English Muffin, SuperPretzel Soft Pretzels (with Salt), Smucker's Strawberry Jam, Peanut Butter, Trader Joe's Carrot & Celery Sticks. mehr...
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1888 kcal
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Bewegung:
Gehen/Walken (Sportlich) - 5,5 Km/h - 55 Minuten, Gymnastik (Schwierig, z.B. Liegestütze) - 40 Minuten, Hausarbeit - 1 Stunde und 30 Minuten, Ruhen - 12 Stunden und 55 Minuten, Schlafen - 8 Stunden. mehr...
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Verlust von 1,0 kg pro Woche
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nickicaps's Gewichtsverlauf
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