Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 28 September 2014
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100,4 kg
Bisher verloren: 4,2 kg.
Still to go: 13,4 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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Diätkalender ansehen, 28 September 2014:
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2213 kcal
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Fett: 76,78g | Eiw: 114,87g | Kohlh: 263,11g.
Frühstück: Cepita Jugo de Naranja, Huevo Frito sin Grasa, Café con Leche Descremada, Fargo Pan Doble Integral, CasanCrem CasanCrem Light. Mittagessen: Ensalada de Frutas, Aceite de Oliva, Lechuga, Cebollas, Tomates Cherry, Lomo de Ternera Superior (que Se Corta a 0,3 Cm de Grasa). Abendessen: Mandarinas, La Serenísima Manteca Untable Light, Fargo Pan Doble Integral, Salsa de Soya (Soja) (Bajo en Sodio), Camarones, Huevo, Arroz Blanco. Snacks/Sonstiges: Walmart Medialuna de Manteca, Capuchino, Ser Yogurt con Cereales. mehr...
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Verlust von 10,5 kg pro Woche
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Nbiderman's Gewichtsverlauf
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