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turun sedikit tanpa olahraga karena haid
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67,5 kg
Bisher verloren: 0,5 kg.
Still to go: 12,5 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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Diätkalender ansehen, 04 September 2022:
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1139 kcal
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Fett: 39,17g | Eiw: 101,82g | Kohlh: 102,11g.
Frühstück: Kopi (Diseduh dari Bubuk). Mittagessen: Nasi Putih, Plecing Kangkung, Ikan Asin, Labu Siam (Buah, dengan Garam, Dikeringkan, Direbus, Dimasak), Tahu Goreng, Tempe Goreng. Abendessen: Labu Siam (Buah, dengan Garam, Dikeringkan, Direbus, Dimasak), Ikan Asin, Telur Goreng, Tahu. Snacks/Sonstiges: Fitbar Fitbar Tiramisu Delight , Fitbar Fitbar Choco Delight. mehr...
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1836 kcal
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Bewegung:
Heimtrainer (Langsam) - 30 Minuten, Ruhen - 17 Stunden und 30 Minuten, Schlafen - 6 Stunden. mehr...
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Verlust von 1,8 kg pro Woche
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dinikerro's Gewichtsverlauf
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