Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 04 September 2022
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85,4 kg
Bisher verloren: 0 kg.
Still to go: 7,4 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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Diätkalender ansehen, 04 September 2022:
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2474 kcal
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Fett: 132,38g | Eiw: 104,06g | Kohlh: 216,91g.
Frühstück: Doğal Peynir, Fiskobirlik Fiskokrem, Karpuz, Mayonez, Ketçap, Tombik Piliç Kokteyl Sosis, Beyaz Ekmek. Mittagessen: Tam Yağlı Süt, Performans İnce Öğütülmüş Yulaf Ezmesi, Kelly's Fitness Club Buğday ve Pirinç Gevreği. Abendessen: Salçalı Makarna. Snacks/Sonstiges: Simbat Dakota Çekirdek. mehr...
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2751 kcal
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Bewegung:
Krafttraining (Mäßig) - 7 Minuten, Radfahren (Fahrrad, Biken) - 40 Minuten, Gehen (Mäßig) - 5 Km/h - 1 Stunde und 1 Minute, Ruhen - 13 Stunden und 12 Minuten, Schlafen - 9 Stunden. mehr...
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Verlust von 4,2 kg pro Woche
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fatmamerveb1's Gewichtsverlauf
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