Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 17 Mai 2011
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78,0 kg
Bisher verloren: 59,0 kg.
Still to go: 0 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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1769 kcal
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Fett: 50,65g | Eiw: 112,70g | Kohlh: 206,10g.
Frühstück: Concord Jelly, Skippy Creamy Peanut Butter, Pepperidge Farm Light Style Soft Wheat Bread. Mittagessen: Met-Rx Protein Plus Protein Powder (Chocolate), Hard Dough Bread, Sliced Pepperoni, Pepperidge Farm Light Style Soft Wheat Bread, Olive Oil, Egg Beaters - Original. Abendessen: Cheese Original Crust Pizza (Large). Snacks/Sonstiges: Sugar Free Jolly Rancher Hard Candy. mehr...
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2900 kcal
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Bewegung:
Krafttraining (Mäßig) - 1 Stunde, Gehen (Langsam) - 3 Km/h - 2 Stunden, Schlafen - 6 Stunden, Ruhen - 10 Stunden, Stehen - 5 Stunden. mehr...
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Zunahme von 0,5 kg pro Woche
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gamesaq's Gewichtsverlauf
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