Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 04 September 2022
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71 kg
Bisher verloren: 4 kg.
Still to go: 11 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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Diätkalender ansehen, 04 September 2022:
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1138 kcal
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Fett: 25,98g | Eiw: 75,04g | Kohlh: 148,65g.
Frühstück: Café com Açúcar. Mittagessen: Ovo Frito sem Gordura, Vinagre, Subway Tomate, Batatas (sem Casca, com Sal, Fervido), Bife de Carne de Vaca (apenas Parte Magra Consumida). Abendessen: Vinagre, Tomates, Picanha sem Gordura, Namorado Arroz Parboilizado, Santa Clara Creme de Ricota, Pullman Pão de Forma Artesano Integral, Leão Chá de Camomila. Snacks/Sonstiges: Coca-Cola Refrigerante Zero. mehr...
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Zunahme von 0,1 kg pro Woche
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franfont96's Gewichtsverlauf
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