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kemarin pagi nimbang 61,1kg
dan setelah cheating day seharian kemarin.
pagi ini nimbang 61,3kg🤣🤣🤣
belom buang sampah sih..
tapi tetep kudu kembali ke habit IF dan defkal lagi yuk..
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61,4 kg
Bisher verloren: 4,6 kg.
Still to go: 16,4 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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Diätkalender ansehen, 05 September 2022:
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916 kcal
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Fett: 56,33g | Eiw: 65,62g | Kohlh: 39,31g.
Mittagessen: Sayur Campuran, Telur Ceplok, DiabetaMil Sweetener, Emina Mozzarella & Cheddar, WPI 90 Whey Protein Isolate 90, Alpukat. mehr...
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Zunahme von 2,1 kg pro Woche
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johana_sherly12's Gewichtsverlauf
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