Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 04 September 2022
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60,5 kg
Bisher verloren: 8,4 kg.
Still to go: 0,5 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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Diätkalender ansehen, 04 September 2022:
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1190 kcal
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Fett: 22,83g | Eiw: 107,22g | Kohlh: 138,85g.
Frühstück: Salada de Couve e Cenoura, Carne de Porco do Lombo (Filé), Camil Arroz Branco Cozido. Mittagessen: Café, Ovo Cozido, Pão Integral. Abendessen: Salada de Alface com Vegetais Variados (com Tomates e/ou Cenouras), Camil Arroz Branco Cozido, Tilápia (Peixe) (Cozido,em Calor Seco). Snacks/Sonstiges: Fit Food Biscoito de Arroz Integral Natural, Patê de Atum, Dux Whey Protein Concentrado , Banana Prata, Dux Whey Protein Concentrado , Qualitá Uva sem Sementes . mehr...
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Verlust von 0,5 kg pro Woche
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ananpl1's Gewichtsverlauf
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