Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 05 September 2022
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77 kg
Bisher verloren: 10 kg.
Still to go: 7 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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Diätkalender ansehen, 05 September 2022:
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1507 kcal
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Fett: 50,74g | Eiw: 66,69g | Kohlh: 201,86g.
Frühstück: Pala, Kayu Manis, Sirup Maple, Tropicana Slim Oat Drink Vanillicious, Wortel, Tresno Joyo Madu TJ Murni, Koepoe Koepoe Baking Powder, Telur, Oat. Mittagessen: Tahu Goreng, Tempe Goreng, Nasi Merah, Nasi Putih, Maizenaku Tepung Pati Jagung, SuperIndo Lada Putih Bubuk, Kecap Asin (Kedelai), Saori Saos Tiram, Bertolli Extra Virgin Olive Oil, Cumi-cumi, Udang, Kubis, Jagung Kecil/Tunas Jagung, Sawi, Bakso Daging Sapi, Wortel Dimasak, Brokoli. Abendessen: Saori Saos Tiram, SuperIndo Lada Putih Bubuk, Maizenaku Tepung Pati Jagung, Bertolli Extra Virgin Olive Oil, Jagung Kecil/Tunas Jagung, Bakso Daging Sapi, Sawi, Kubis, Brokoli, Wortel Dimasak, Kecap Asin (Kedelai), Udang, Cumi-cumi. Snacks/Sonstiges: Tape Singkong, Semangka, Melon, Pepaya, Opak, Anchor Salted Butter, Roti Italia. mehr...
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2414 kcal
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Bewegung:
Krafttraining - 45 Minuten, Treadmill Incline 4 Speed 4 - 25 Minuten, Laufband - 25 Minuten, Google Fit - 22 Stunden und 25 Minuten. mehr...
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Zunahme von 0,2 kg pro Woche
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martha_fitfoodie's Gewichtsverlauf
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