|
💪
|
107 kg
Bisher verloren: 20,1 kg.
Still to go: 40 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
|
Diätkalender ansehen, 05 September 2022:
|
1748 kcal
|
Fett: 72,81g | Eiw: 109,08g | Kohlh: 157,89g.
Frühstück: Go Vege Ekologiczny Napój Owsiany, Jajko, Biedronka Pieczarki, Pomidory, Rzepakowy Olej Roślinny. Mittagessen: Syrop Czekoladowy, Bita Śmietana (w Areozolu), Mrożona Kawa z Mlekiem i Cukrem, Smakowita Margaryna, Biedronka Chleb Tostowy Pełnoziarnisty, Delikate Camembert Naturalny, Vital Fresh Szpinak Baby, Lidl Gruszka, Kamis Musztarda Sarepska. Abendessen: Smakowita Margaryna, Mięso z Piersi Kurczak, Go Vege Ekologiczny Napój Owsiany, Lubella Makaron Świderki, Twardy Ser Parmezan, Roleski Musztarda Stołowa , Kujawski Olej Rzepakowy. Snacks/Sonstiges: Bonduelle Groszek Konserwowy, Kujawski Olej Rzepakowy, Biedronka Chleb Pełen Ziaren, Pomidor Malinowy, Cebule, Kamis Musztarda Sarepska, Sok Cytrynowy (w Puszce lub Butelce). mehr...
|
Verlust von 1,8 kg pro Woche
|
 Kommentare
| |
|
|
| |
Einen Kommentar abgeben
Sie müssen sich anmelden, um einen Kommentar abgeben zukönnen. Klicken sie hier, um sich anzumelden.
|
|
|
biedr_ona's Gewichtsverlauf
|