Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 29 September 2014
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63,1 kg
Bisher verloren: 23,5 kg.
Still to go: 0,1 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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Diätkalender ansehen, 29 September 2014:
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1249 kcal
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Fett: 89,69g | Eiw: 48,70g | Kohlh: 44,08g.
Frühstück: Jif Creamy Peanut Butter, Coffee-Mate Sugar Free French Vanilla Liquid Coffee Creamer, Splenda No Calorie Sweetener. Mittagessen: Country Crock Butter with Calcium, Boiled Egg. Abendessen: Cinnamon, Splenda No Calorie Sweetener Packets, Country Crock Spreadable Butter, Baked Sweetpotato (Peel Not Eaten), Sam's Choice 100% Black Angus Beef Burger. Snacks/Sonstiges: Lay's Oven Baked Sour Cream & Onion Chips, Anheuser-Busch Natural Light Beer. mehr...
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1988 kcal
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Bewegung:
Ruhen - 8 Stunden und 15 Minuten, Schlafen - 6 Stunden und 30 Minuten, Schreibtischarbeit - 8 Stunden und 45 Minuten, Ausdauertraining (Fitnessstudio) - 30 Minuten. mehr...
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Zunahme von 3,8 kg pro Woche
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MMDuff10's Gewichtsverlauf
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