Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 29 September 2014
|
101 kg
Bisher verloren: 3,6 kg.
Still to go: 14 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
|
Diätkalender ansehen, 29 September 2014:
|
1692 kcal
|
Fett: 62,99g | Eiw: 129,70g | Kohlh: 150,17g.
Frühstück: Café con Leche Descremada, Fargo Pan Doble Integral, La Serenísima Manteca Untable Light. Mittagessen: Panceta, Starbucks Ensalada Caesar. Abendessen: La Serenísima Queso en Hebras Light (4 Quesos), Pimientos Amarillos Dulces, CasanCrem CasanCrem Light, Tomates Cherry, Batata, Cebollas, Knorr Sopa Crema De Cebolla, Fargo Pan Doble Integral, Carne Asada (Sólo Consumir Magra). Snacks/Sonstiges: Café con Leche Descremada, La Serenísima Queso Port Salut Light, Paladini Jamón Cocido, Fargo Pan Doble Integral. mehr...
|
|
3415 kcal
|
Bewegung:
Zirkeltraining - 1 Stunde, Ruhen - 7 Stunden, Schlafen - 8 Stunden, Schreibtischarbeit - 8 Stunden. mehr...
|
Zunahme von 4,2 kg pro Woche
|
| |
|
|
| |
Einen Kommentar abgeben
Sie müssen sich anmelden, um einen Kommentar abgeben zukönnen. Klicken sie hier, um sich anzumelden.
|
|
|
Nbiderman's Gewichtsverlauf
|