Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 05 September 2022
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109,4 kg
Bisher verloren: 1,5 kg.
Still to go: 14,4 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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Diätkalender ansehen, 05 September 2022:
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2170 kcal
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Fett: 62,36g | Eiw: 94,12g | Kohlh: 305,77g.
Frühstück: Nescau Nescau com Leite, Misto Quente. Mittagessen: Coca-Cola Coca-Cola, Ovo Cozido, Camil Arroz Branco Cozido, Batata Inglesa Cozida, Abóbora, Brócolis Cozido, Carne Moída. Abendessen: Coca-Cola Coca-Cola, Macaxeira Cozida, Carne Moída Refogada, Ovo Frito, Maratá Cuscuz Flocão. Snacks/Sonstiges: Café com Leite e Açúcar, Treloso Biscoito com Recheio de Chocolate. mehr...
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3481 kcal
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Bewegung:
Bodybuilding - 1 Stunde, Ruhen - 16 Stunden, Schlafen - 7 Stunden. mehr...
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Verlust von 1,8 kg pro Woche
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luferrazf's Gewichtsverlauf
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