Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 06 September 2022
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54,6 kg
Bisher verloren: 29 kg.
Still to go: 4,6 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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Diätkalender ansehen, 06 September 2022:
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831 kcal
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Fett: 28,87g | Eiw: 37,12g | Kohlh: 114,73g.
Frühstück: Uleg Sambal Terasi, Safoco Ricepaper, Telur Puyuh, Tahu Kukus, Bayam Dimasak (dari Segar), Tomat, Wortel, Mentimun (dengan Kulit), Telur Dadar. Mittagessen: Uleg Sambal Terasi, Tahu Kukus, Bayam Dimasak (dari Segar), Bawang Putih, Bawang Merah, Cabai Merah atau Rawit, Gula Merah, Pepaya Muda, Kelapa Parut, Jagung Rebus. Abendessen: Tomat, Sawi Dimasak (dari Segar), Tropicana Slim Susu Low Fat, Nescafe Classic. Snacks/Sonstiges: Jeruk. mehr...
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Verlust von 0,2 kg pro Woche
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