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😭😭😭
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81 kg
Bisher verloren: 2 kg.
Still to go: 11 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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Diätkalender ansehen, 06 September 2022:
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1355 kcal
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Fett: 33,71g | Eiw: 43,98g | Kohlh: 220,74g.
Frühstück: Äpfel, Nektarinen, Ener Bio Agavendicksaft , Crownfield Knusper Müsli Weniger Süß, Milbona Fettarmer Joghurt Mild 1,5% Fett, Meßmer Fenchel-Anis-Kümmel, Kaffee mit Milch. Mittagessen: Parmesan (Geschreddert), Chef Select Schwäbische Knöpfle. Snacks/Sonstiges: Storck Merci Black & White, Äpfel, Corny Free Schoko, Aldi Laugenzopf mit Käse. mehr...
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2858 kcal
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Bewegung:
Treppensteigen - 10 Minuten, Gehen (Langsam) - 3 Km/h - 25 Minuten, Einkaufen - 15 Minuten, Sitzen - 2 Stunden, Fernsehen (TV) - 3 Stunden, Schlafen - 7 Stunden, Ruhen - 3 Stunden und 55 Minuten, Radfahren (Langsam) - 18 Km/h - 15 Minuten, Schreibtischarbeit - 7 Stunden. mehr...
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Zunahme von 0,3 kg pro Woche
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