Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 05 September 2022
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98,1 kg
Bisher verloren: 21,9 kg.
Still to go: 18,1 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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Diätkalender ansehen, 05 September 2022:
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1695 kcal
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Fett: 70,52g | Eiw: 95,23g | Kohlh: 179,79g.
Frühstück: Wickbold Pão Integral Girassol e Castanha, Italac Leite em Pó Integral, Café com Açúcar, Nestlé Nescau, Tirolez Creme de Ricota. Mittagessen: Copacol Filezinhos de Frango Empanados, Cepêra Mostarda com Mel, Alface Americana, Brócolis Cozidos (Cozinhado sem Gordura Adicionada), Tomates Vermelhos. Abendessen: Tirolez Creme de Ricota, Sadia Mussarela, Perdigão Salaminho, Wickbold Pão Integral Girassol e Castanha, Café com Açúcar, Italac Leite em Pó Integral. Snacks/Sonstiges: Nestlé Nesfit Cacau e Cereais, Pêra Portuguesa, Café com Açúcar, Café com Açúcar. mehr...
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3899 kcal
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Bewegung:
Schreibtischarbeit - 10 Stunden und 38 Minuten, Auto Fahren - 56 Minuten, Dormir - 5 Stunden und 54 Minuten, Google Fit - 6 Stunden und 32 Minuten. mehr...
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Zunahme von 4,2 kg pro Woche
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asdfonsecaz's Gewichtsverlauf
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