Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 06 September 2022
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63,5 kg
Bisher verloren: 2,5 kg.
Still to go: 7,5 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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Diätkalender ansehen, 06 September 2022:
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1765 kcal
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Fett: 56,99g | Eiw: 75,90g | Kohlh: 254,81g.
Frühstück: Домик в деревне Молоко 3,2%, Сыр Российский, Кофе с Молоком, Домик в деревне Молоко 3,2%, Nestle Хлопья Фитнесс, Matti Мюсли с Бананом и Шоколадом. Mittagessen: Нектарины, Будь Здоров Пюре Яблочно-Грушевое, Простоквашино Творог Обезжиренный 0,1%, Творог (Обезжиренный). Abendessen: Арбуз. Snacks/Sonstiges: Магнит Слива, Победа Шоколад Горький 72%, Паштет, Пшеничный Хлеб, Кофе с Молоком, Оливковое Масло (Первого Отжима), Простоквашино Масло Сливочное 72,5%, Помидоры, Коричневый и Дикий Рис. mehr...
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2414 kcal
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Bewegung:
Zumba - 1 Stunde, Bodybuilding - 1 Stunde, Ruhen - 14 Stunden, Schlafen - 8 Stunden. mehr...
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Verlust von 0,7 kg pro Woche
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LegoNindzyaga's Gewichtsverlauf
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