Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 07 September 2022
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79,5 kg
Bisher verloren: 0 kg.
Still to go: 0 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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Diätkalender ansehen, 07 September 2022:
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1653 kcal
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Fett: 48,68g | Eiw: 177,31g | Kohlh: 126,35g.
Frühstück: Coles Natural Almonds, Frozen Blueberries, Red Tractor Foods Instant Oats, Musashi 100% Whey Vanilla Milkshake, Sunny Queen 100% Egg White, Woolworths Extra Large Free Range Eggs. Mittagessen: Basmati Rice (Cooked), Sirena Tuna with Chilli & Oil. Abendessen: Broccoli, Woolworths Select Skinless Chicken Breast Fillets. Snacks/Sonstiges: Gala Apples, Musashi 100% Whey Protein. mehr...
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2724 kcal
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Bewegung:
Bodybuilding - 1 Stunde und 20 Minuten, Ruhen - 15 Stunden und 40 Minuten, Schlafen - 7 Stunden. mehr...
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konstantes Gewicht
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