Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 07 September 2022
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49 kg
Bisher verloren: 5 kg.
Still to go: 4 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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Diätkalender ansehen, 07 September 2022:
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1223 kcal
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Fett: 38,33g | Eiw: 35,27g | Kohlh: 185,80g.
Frühstück: Perkedel Kentang, Nasi Goreng. Mittagessen: Tempe Goreng, Telur Rebus Lunak, ABC Kecap Manis, Royco Royco Kaldu Rasa Sapi, Saori Saos Tiram, Wortel Dimasak, Kubis Hijau Dimasak, Nasi Putih. Abendessen: Tahu Goreng, Nasi Putih, Pare, Onde Onde, Nabati Richeese Black. mehr...
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1718 kcal
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Bewegung:
HIIT - 30 Minuten, Stillen - 6 Stunden, Laub - 20 Minuten, Ruhen - 11 Stunden und 10 Minuten, Schlafen - 6 Stunden. mehr...
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Verlust von 0,6 kg pro Woche
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