Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 30 September 2014
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64,0 kg
Bisher verloren: 22,6 kg.
Still to go: 1,0 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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Diätkalender ansehen, 30 September 2014:
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1067 kcal
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Fett: 63,09g | Eiw: 102,94g | Kohlh: 20,07g.
Frühstück: Jif Creamy Peanut Butter, Splenda No Calorie Sweetener, Coffee-Mate Sugar Free French Vanilla Liquid Coffee Creamer. Mittagessen: StarKist Foods Tuna Creations Sweet & Spicy, Hellmann's Real Mayonnaise, Barbecue Flavor Pork Skins. Abendessen: Ruth's Pimento Cheese, Tyson Foods Boneless Skinless Chicken Breasts. Snacks/Sonstiges: Boiled Egg. mehr...
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2177 kcal
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Bewegung:
Einkaufen - 1 Stunde, Schlafen - 6 Stunden und 30 Minuten, Schreibtischarbeit - 8 Stunden und 45 Minuten, Ruhen - 7 Stunden und 5 Minuten, Zirkeltraining - 40 Minuten. mehr...
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Zunahme von 6,3 kg pro Woche
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MMDuff10's Gewichtsverlauf
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