Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 30 September 2014
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100,6 kg
Bisher verloren: 4 kg.
Still to go: 13,6 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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Diätkalender ansehen, 30 September 2014:
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1695 kcal
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Fett: 44,86g | Eiw: 87,57g | Kohlh: 236,74g.
Frühstück: Café con Leche Descremada, Cepita Jugo de Naranja, Huevo Frito sin Grasa, Fargo Pan Doble Integral, CasanCrem CasanCrem Light. Mittagessen: Starbucks Ensalada Caesar. Abendessen: Ser Postre Sabor Chocolate, La Serenísima Queso en Hebras Light (4 Quesos), Fargo Pan Doble Integral, Licuado de Frutas (Hecho con Fruta o Jugo de Fruta Unicamente), Knorr Sopa Quick Light Vegetales, Knorr Sopa Crema De Cebolla. Snacks/Sonstiges: Jugo de Naranja Recién Exprimido, Queso Feta, Pavo, Pan Arabe. mehr...
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3401 kcal
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Bewegung:
Zirkeltraining - 1 Stunde, Ruhen - 7 Stunden, Schreibtischarbeit - 8 Stunden, Schlafen - 8 Stunden. mehr...
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Verlust von 2,8 kg pro Woche
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Nbiderman's Gewichtsverlauf
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