Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 07 September 2022
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88 kg
Bisher verloren: 1 kg.
Still to go: 15,5 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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Diätkalender ansehen, 07 September 2022:
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1478 kcal
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Fett: 89,38g | Eiw: 75,83g | Kohlh: 97,93g.
Frühstück: Ceviz, Zeytinyağı, Keçi Peyniri (Yarı Yumuşak), Domatesler, Rafadan Yumurta. Mittagessen: Domatesler, Yumurta, Ekşi Hamur Ekmek, Kavurma. Abendessen: Armut. Snacks/Sonstiges: Pekmez, Kahve, Çay (Demlenmiş). mehr...
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2812 kcal
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Bewegung:
Arbeit - 30 Minuten, Gehen (Mäßig) - 5 Km/h - 45 Minuten, Power-Walking - 1 Stunde, Ruhen - 13 Stunden und 45 Minuten, Schlafen - 8 Stunden. mehr...
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Verlust von 7 kg pro Woche
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aliiiii g's Gewichtsverlauf
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