Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 07 September 2022
|
88 kg
Bisher verloren: 1 kg.
Still to go: 15,5 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
|
Diätkalender ansehen, 07 September 2022:
|
1478 kcal
|
Fett: 89,38g | Eiw: 75,83g | Kohlh: 97,93g.
Frühstück: Ceviz, Zeytinyağı, Keçi Peyniri (Yarı Yumuşak), Domatesler, Rafadan Yumurta. Mittagessen: Domatesler, Yumurta, Ekşi Hamur Ekmek, Kavurma. Abendessen: Armut. Snacks/Sonstiges: Pekmez, Kahve, Çay (Demlenmiş). mehr...
|
|
2812 kcal
|
Bewegung:
Arbeit - 30 Minuten, Gehen (Mäßig) - 5 Km/h - 45 Minuten, Power-Walking - 1 Stunde, Ruhen - 13 Stunden und 45 Minuten, Schlafen - 8 Stunden. mehr...
|
Verlust von 7 kg pro Woche
|
| |
|
|
| |
Einen Kommentar abgeben
Sie müssen sich anmelden, um einen Kommentar abgeben zukönnen. Klicken sie hier, um sich anzumelden.
|
|
|
aliiiii g's Gewichtsverlauf
|