Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 07 September 2022
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81 kg
Bisher verloren: 2 kg.
Still to go: 11 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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Diätkalender ansehen, 07 September 2022:
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854 kcal
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Fett: 28,46g | Eiw: 36,03g | Kohlh: 91,11g.
Frühstück: Meßmer Fenchel-Anis-Kümmel, Doppelherz Magnesium 400, Kaffee mit Milch, Äpfel. Mittagessen: Krombacher Radler (Flasche), Krautsalat, Champignonsauce, Harvest Basket Kroketten, K-Classic Hähnchenbrustfilet Paniert. Snacks/Sonstiges: Aldi Cashewkerne. mehr...
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3525 kcal
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Bewegung:
Fernsehen (TV) - 2 Stunden und 30 Minuten, Auto Fahren - 20 Minuten, Radfahren (Langsam) - 18 Km/h - 15 Minuten, Schreibtischarbeit - 7 Stunden, Sitzen - 2 Stunden, Schlafen - 6 Stunden und 45 Minuten, Ruhen - 3 Stunden und 44 Minuten, Laufen (Joggen) - 8 Km/h - 1 Stunde und 16 Minuten, Treppensteigen - 10 Minuten. mehr...
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konstantes Gewicht
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