Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 07 September 2022
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71,4 kg
Bisher verloren: 4,6 kg.
Still to go: 3,4 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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Diätkalender ansehen, 07 September 2022:
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242 kcal
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Fett: 9,98g | Eiw: 13,93g | Kohlh: 23,91g.
Frühstück: Scrambled Egg, Canadian Bacon, Green Peppers, Grapefruit Juice. mehr...
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2139 kcal
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Bewegung:
Rudern - 25 Minuten, Sit Ups - 10 Minuten, Krafttraining (Mäßig) - 12 Minuten, Dehnen (Yoga) - 10 Minuten, Ruhen - 15 Stunden und 3 Minuten, Schlafen - 8 Stunden. mehr...
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Verlust von 1,1 kg pro Woche
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Rowing Man's Gewichtsverlauf
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