Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 07 September 2022
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57,1 kg
Bisher verloren: 6,9 kg.
Still to go: 2,1 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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Diätkalender ansehen, 07 September 2022:
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1148 kcal
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Fett: 52,89g | Eiw: 50,20g | Kohlh: 132,71g.
Frühstück: レモン果汁, リンゴ酢, ハーブティー. Mittagessen: チーズ, なとり おつまみセレクション 粗挽きサラミ, 雪印乳業 切れてる雪印北海道バター, ライ麦パン（低カロリー）, トマト, 日本ハム ロース生ハム (17g), 目玉焼き. Abendessen: TOPVALU たらこスパゲッティ, サラダ. Snacks/Sonstiges: デーツ, CO-OP 食塩不使用 ミックスナッツ. mehr...
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1590 kcal
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Bewegung:
Dehnen (Yoga) - 15 Minuten, Einkaufen - 1 Stunde, Kochen - 1 Stunde und 38 Minuten, Ruhen - 13 Stunden und 7 Minuten, Schlafen - 8 Stunden. mehr...
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Zunahme von 0,7 kg pro Woche
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