Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 07 September 2022
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60,4 kg
Bisher verloren: 1,3 kg.
Still to go: 60,4 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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Diätkalender ansehen, 07 September 2022:
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1905 kcal
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Fett: 40,44g | Eiw: 93,60g | Kohlh: 112,35g.
Frühstück: Banana Prata, Ovo. Mittagessen: Azeite de Oliva Extra-Virgem, Alcaparras, Tomates Cereja, Vagem Cozida, Batata Inglesa Cozida, Tilápia (Peixe) (Cozido,em Calor Seco). Abendessen: Atum em Água (Enlatado), Ovo, Clara de Ovo, Salada de Alface com Vegetais Variados (com Tomates e/ou Cenouras), Quinoa Cozida, Vinho Cabernet Sauvignon. Snacks/Sonstiges: Pipoca Branca (em Óleo), Tomates Cereja, Verde Campo Queijo Minas Lacfree, Sadia Mortadela Defumada, Tirolez Creme de Ricota Light, Fit Food Biscoito de Arroz Integral Natural. mehr...
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Verlust von 2,1 kg pro Woche
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