Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 07 September 2022
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84,9 kg
Bisher verloren: 25,1 kg.
Still to go: 19,9 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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Diätkalender ansehen, 07 September 2022:
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2097 kcal
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Fett: 154,31g | Eiw: 130,45g | Kohlh: 49,96g.
Frühstück: Canto de Minas Queijo Minas Padrão , Tomates, Omelete ou Ovos Mexidos com Queijo e Presunto ou Bacon, Café, Linea Adoçante Sucralose Líquido. Mittagessen: Friboi Jerked Beef, Perdigão Linguiça Calabresa, Pimentão Verde, Cebolas, Alho, Azeite de Oliva, Abóbora Cozida (de Abóbora Fresca), Tomates, Ovo. Abendessen: Friboi Jerked Beef, Perdigão Linguiça Calabresa, Pimentão Verde, Cebolas, Alho, Abóbora Cozida (de Abóbora Fresca), Tomates, Ovo, Serrata Azeite Extra Virgem. Snacks/Sonstiges: Canto de Minas Queijo Minas Padrão, Nestlé Iogurte Molico Triplo Zero, Nestlé Farelo de Aveia Orgânico, Café, Linea Adoçante Sucralose Líquido. mehr...
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2863 kcal
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Bewegung:
Krafttraining - 5 Minuten, Radfahren (Fahrrad, Biken) - 30 Minuten, Schlafen - 8 Stunden, Ruhen - 14 Stunden und 25 Minuten, Wandern - 1 Stunde. mehr...
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Verlust von 1,4 kg pro Woche
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Crismaia22's Gewichtsverlauf
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