Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 07 September 2022
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100 kg
Bisher verloren: 50,8 kg.
Still to go: 42 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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Diätkalender ansehen, 07 September 2022:
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851 kcal
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Fett: 33,44g | Eiw: 41,99g | Kohlh: 95,32g.
Frühstück: Pão Caseiro, Yakult Yakult, Tirol Queijo Mussarela (18g). Mittagessen: Feijão Carioca Cozido, Coxão Mole Cozido, Arroz Branco (Cozido), Anéis de Cebola Empanados ou no Forno, Bem Brasil Batata Corte Caseiro. Abendessen: Ovo Frito, Sorvete, Pão de Forma, Coxão Mole Cozido. Snacks/Sonstiges: Mentos Bala. mehr...
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910 kcal
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Bewegung:
Squats (Kniebeugen) - 5 Minuten, Radfahren (Fahrrad, Biken) - 1 Stunde, Apple Health - 22 Stunden und 55 Minuten. mehr...
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Verlust von 2,5 kg pro Woche
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Paola -Picelli's Gewichtsverlauf
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