|
В общем моя якобы норма 1950 ккал, это слишком много для меня. Снижаю норму на 200, ставлю планку 1750, из них 120 белка стабильно
|
65,8 kg
Bisher verloren: 8,7 kg.
Still to go: 65,8 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
|
|
1151 kcal
|
Fett: 37,27g | Eiw: 97,11g | Kohlh: 132,55g.
Frühstück: Chikalab Chika Biscuit Капучино, Призма Яблоко Зеленое, Помидоры, Огурец (с Кожурой), Мясо Индейки (Вареное, Жареное), Сыр Голландский, Мистраль Гречка Зеленая Отварная. Mittagessen: Творог 5%, Морковь, Магнит Помидоры Черри. mehr...
|
Verlust von 4,2 kg pro Woche
|
| |
|
|
| |
Einen Kommentar abgeben
Sie müssen sich anmelden, um einen Kommentar abgeben zukönnen. Klicken sie hier, um sich anzumelden.
|
|
|
Lulechik's Gewichtsverlauf
|