Dafero's Notizen, 08 Sep 22

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Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 08 September 2022

114 kg Bisher verloren: 7 kg. Still to go: 46 kg. Diät befolgt: Recht gut.

Diätkalender ansehen, 08 September 2022:

1306 kcal

Fett: 34,39g | Eiw: 113,56g | Kohlh: 134,12g. Frühstück: Bubur Ayam. Mittagessen: Yellowfit Catering. Abendessen: Yellowfit Catering. mehr...

3099 kcal

Bewegung: Jalan Santai 45 Menit - 45 Minuten, Ruhen - 15 Stunden und 15 Minuten, Schlafen - 8 Stunden. mehr...

Verlust von 1,4 kg pro Woche

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