Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 07 September 2022
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83,9 kg
Bisher verloren: 9,1 kg.
Still to go: 2,3 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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Diätkalender ansehen, 07 September 2022:
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2181 kcal
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Fett: 116,33g | Eiw: 111,40g | Kohlh: 192,39g.
Frühstück: Toasted Multigrain Bread, Kirkland Signature Organic Coconut Oil, Yupik Organic pumpkin seeds, Frozen Blueberries, Banana, Coffee. Mittagessen: Freybe Damn Hot Peperoni, Cucumber (with Peel), Hard-Boiled Egg, Oatmeal, Feature Foods Lunch Herring. Abendessen: Broccoli, Brown and Wild Rice, Kirkland Signature Steelhead Trout. Snacks/Sonstiges: Tea Unsweetened, Lemon Cake, Cheddar Cheese, Baker's Unsweetened Baking Chocolate Squares, Banana. mehr...
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2700 kcal
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Bewegung:
Schwimmen (Mäßig) - 40 Minuten, Gehen (Mäßig) - 5 Km/h - 1 Stunde und 20 Minuten, Pushups - 6 Minuten, Schlafen - 8 Stunden, Ruhen - 13 Stunden und 54 Minuten. mehr...
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konstantes Gewicht
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allanpendlebury's Gewichtsverlauf
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