Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 30 September 2014
|
76 kg
Bisher verloren: 13 kg.
Still to go: 8 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
|
Diätkalender ansehen, 30 September 2014:
|
839 kcal
|
Fett: 22,99g | Eiw: 39,58g | Kohlh: 117,09g.
Frühstück: Toasted Whole Wheat Bread, 2% Fat Milk, Egg Omelet or Scrambled Egg with Ham or Bacon. Mittagessen: White Rice, Chicken Soup. Snacks/Sonstiges: Yogurt. mehr...
|
|
2250 kcal
|
Bewegung:
Schreibtischarbeit - 10 Stunden, Ruhen - 6 Stunden, Schlafen - 8 Stunden. mehr...
|
Zunahme von 0,1 kg pro Woche
|
 Kommentare
Aumenté varios kilos en los últimos meses. Mi peso ideal es de 63 Kg. Actualmente peso 76 por lo que debo bajar 13 Kg.
21 Nov 14 vom Mitglied: ripolld
|
| |
|
|
| |
Einen Kommentar abgeben
Sie müssen sich anmelden, um einen Kommentar abgeben zukönnen. Klicken sie hier, um sich anzumelden.
|
|
|
ripolld's Gewichtsverlauf
|