Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 08 September 2022
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80,8 kg
Bisher verloren: 2,2 kg.
Still to go: 10,8 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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Diätkalender ansehen, 08 September 2022:
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1317 kcal
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Fett: 52,81g | Eiw: 40,30g | Kohlh: 162,87g.
Frühstück: Äpfel, Meßmer Fenchel-Anis-Kümmel, Kaffee mit Milch, Doppelherz Magnesium 400. Mittagessen: REWE Beste Wahl Spinat Pizza Classica. Abendessen: Italiamo Bruschetta Pomodori. Snacks/Sonstiges: Storck Merci Black & White, Fritt Fritt Minis. mehr...
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3566 kcal
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Bewegung:
Schreibtischarbeit - 7 Stunden, Einkaufen - 15 Minuten, Gehen (Langsam) - 3 Km/h - 25 Minuten, Treppensteigen - 10 Minuten, Sitzen - 2 Stunden, Schlafen - 6 Stunden und 25 Minuten, Ruhen - 3 Stunden und 44 Minuten, Laufen (Joggen) - 8 Km/h - 1 Stunde und 16 Minuten, Fernsehen (TV) - 2 Stunden und 30 Minuten, Radfahren (Langsam) - 18 Km/h - 15 Minuten. mehr...
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Verlust von 1,4 kg pro Woche
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