Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 08 September 2022
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87 kg
Bisher verloren: 2 kg.
Still to go: 14,5 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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Diätkalender ansehen, 08 September 2022:
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2156 kcal
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Fett: 85,26g | Eiw: 117,70g | Kohlh: 244,06g.
Frühstück: Ekşi Hamur Ekmek, Ceviz, Yumurta, Domatesler, Rafadan Yumurta, Peynes Lor Peyniri, Leblebi. Mittagessen: Armut. Abendessen: Acur, Yeşil Biber, Domatesler, Ekşi Hamur Ekmek, Kavurma. Snacks/Sonstiges: Şekersiz Çay, Şekersiz Türk Kahvesi, Kızılay Doğal Maden Suyu. mehr...
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3226 kcal
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Bewegung:
Fußball - 1 Stunde, Sport - 25 Minuten, Gehen (Mäßig) - 5 Km/h - 1 Stunde, Ruhen - 12 Stunden und 35 Minuten, Schlafen - 9 Stunden. mehr...
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Verlust von 7 kg pro Woche
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aliiiii g's Gewichtsverlauf
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