Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 01 Oktober 2014
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72 kg
Bisher verloren: 4,6 kg.
Still to go: 7 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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1408 kcal
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Fett: 35,13g | Eiw: 47,70g | Kohlh: 191,43g.
Frühstück: Wasa Råg Surdeg (12,5g), Kavli Mildost. Mittagessen: Grönsakswok, Vitt Ris. Abendessen: Heinz Tomato Ketchup, Köttfärssås, Makaroner. Snacks/Sonstiges: Arla Hushållsost, Bregott Mellan, Vindruvor, Salami, Surdegsbröd. mehr...
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2094 kcal
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Bewegung:
Radfahren (Gemächlich) - <16 Km/h - 10 Minuten, Schlafen - 8 Stunden, Ruhen - 7 Stunden und 50 Minuten, Schreibtischarbeit - 8 Stunden. mehr...
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Zunahme von 0,3 kg pro Woche
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