|
Bom dia
Mais uma meta alcançada pessoal, estou muito contente!
Comecei com 115Kg
114 ✅
113 ✅
112 ✅
111 ✅
110 ✅
109 ✅
108 ✅
107 ✅
106 ❌
105 ❌
104 ❌
103 ❌
102 ❌
101 ❌
100 ❌
99 ❌
98 ❌
97 ❌
96 ❌
95 ❌
|
107,4 kg
Bisher verloren: 11,1 kg.
Still to go: 12,4 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
|
Diätkalender ansehen, 08 September 2022:
|
964 kcal
|
Fett: 9,49g | Eiw: 66,13g | Kohlh: 156,69g.
Frühstück: Tirol Leite Desnatado, Café, Ritter Geléia de Framboesa, Panco Pão Integral. Mittagessen: Sadia Filezinho de Frango (Sassami), Repolho, Feijão Preto Cozido, Arroz Integral. Snacks/Sonstiges: Ritter Geléia de Uva, Panco Pão Integral, Tirol Leite Desnatado, Café, Ritter Geléia de Uva, Panco Pão Integral, Tirol Leite Desnatado, Café, Ritter Geléia de Uva, Panco Pão Integral. mehr...
|
Verlust von 4,2 kg pro Woche
|
 Kommentare
08 Sep 22 vom Mitglied: kennya.ms
|
08 Sep 22 vom Mitglied: joana ribe
|
08 Sep 22 vom Mitglied: Mateus Schulle
|
08 Sep 22 vom Mitglied: loansb
|
08 Sep 22 vom Mitglied: deniisem
|
08 Sep 22 vom Mitglied: bellacris33
|
08 Sep 22 vom Mitglied: Tati_beckman
|
08 Sep 22 vom Mitglied: studyingbecah
|
oii, parabéns; vou lhe dar uma dica, cuidado com o hábito de se pesar todo hora, pois acabamos ficando doidos pela balança, e se um daí o outro marcar um pouco a mais, já entramos em desespero e nossa mente pode nos sabotar. Falo pro experiência própria, comecei com 95kg, agora estou com 80kg, minha meta é 70kg, meu sonho era chegar aos 79kg, pra sair logo da casa dos 80kg, esses dias pela manhã eu me pesei e vi meu tão sonhado 79.9kg, porém eu só estava 100g mais leve por conta de ter acabado de acordar e estar em jejum, no outro dia fui me pesar e de novo deu 80,1kg, entrei numa crise existencial muito forte, já pensei em desistir de tudo! Porém fui muito forte e me obriguei a continuar. Enfim, tome cuidado com a balança, ela pode nos sabotar.
08 Sep 22 vom Mitglied: karaujo0h
|
parabéns continue com o foco
08 Sep 22 vom Mitglied: vlssfs
|
08 Sep 22 vom Mitglied: Mateus Schulle
|
faça o que funciona, eu quando relaxo e não me peso perco o ritmo da dieta. tem.gente que segue a dieta sem precisar pesar. vc tem q ir se conhecendo. seu objetivo é claro... vc vai conseguir... força
08 Sep 22 vom Mitglied: daniellysimoneti
|
Eu sou assim também, preciso me pesar todo dia, assim entendo o que errei nos outros dias, no momento já tô 3 dias com o mesmo peso tentando entender 😂 mas faz parte, parabénssssss e bora 💪🏻
09 Sep 22 vom Mitglied: NovaCila
|
Em breve você atingirá a sua meta final. Pequenos passos todos os dias nos levam longe
09 Sep 22 vom Mitglied: Karolsmendes
|
09 Sep 22 vom Mitglied: limaabba
|
@NovaCila, poise eu sei que nao devemos nos pesar todo dia, mas eu fico louco se nao me peso kkkkk
09 Sep 22 vom Mitglied: Mateus Schulle
|
09 Sep 22 vom Mitglied: ErickAmorim84
|
| |
|
|
| |
Einen Kommentar abgeben
Sie müssen sich anmelden, um einen Kommentar abgeben zukönnen. Klicken sie hier, um sich anzumelden.
|
|
|
Mateus Schulle's Gewichtsverlauf
|