Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 08 September 2022
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72 kg
Bisher verloren: 12,5 kg.
Still to go: 2 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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Diätkalender ansehen, 08 September 2022:
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1382 kcal
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Fett: 47,86g | Eiw: 77,86g | Kohlh: 168,08g.
Frühstück: Banana, Mamão Formosa, Vitalin Semente de Linhaça Dourada, Paulista Iogurte Natural Integral. Mittagessen: Abobrinha Cozida, Tangerinas, Farinha Branca, Cenouras, Repolho, Beterrabas, Filé de Frango Grelhado, Qualitá Amendoim Torrado Salgado sem Pele, Feijão Preto Cozido. Abendessen: Qualitá Amendoim Torrado Salgado sem Pele, Parmalat Leite Integral, Sadia Mortadela Defumada, Wickbold Pão de Forma Integral, Queijo Mozzarella, Ovo Cozido. Snacks/Sonstiges: Morangos, Uvas (Vermelha ou Verde, Variedades do tipo Europeu tais como Thompson Seedless ), Isabela Bolacha Integral, Café, Maçã. mehr...
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Zunahme von 0,1 kg pro Woche
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anabessaxx's Gewichtsverlauf
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