Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 07 September 2022
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54,5 kg
Bisher verloren: 29,1 kg.
Still to go: 4,5 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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Diätkalender ansehen, 07 September 2022:
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877 kcal
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Fett: 31,92g | Eiw: 60,44g | Kohlh: 87,36g.
Frühstück: Nasi Putih, Tomat, Uleg Sambal Terasi, Mentimun (dengan Kulit), Tempe Goreng, Daging Ayam (Panggang), Selada. Mittagessen: Kerupuk Udang, Nasi Putih, Ayam Kecap, Sambal Goreng Kentang, Tumis Kacang Panjang dan Tempe, Sawi Dimasak (dari Segar), Wortel Dimasak, Mie Telur (Ditambah, Masak). Abendessen: Daging Ayam (Panggang), Nescafe Classic, Ellenka Fiber Creme. Snacks/Sonstiges: Jeruk. mehr...
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Verlust von 0,7 kg pro Woche
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